Ce livre s'adresse à tous, peu importe votre âge ou votre sexe. Il vous suggère des méthodes claires et simples pour : retarder le vieillissement de vos corps physique, émotionnel et mental; récupérer l'énergie perdue; conserver et augmenter votre énergie naturelle; écouter vos besoins; vivre moins de stress et d'émotions, grandes causes de perte d'énergie et de vieillissement prématuré. Mettre en pratique ces moyens concrets au quotidien vous permettra de rester en forme physiquement et de demeurer un être spirituel en harmonie avec ce qui vous entoure.