Buku ini membincangkan berkenaan kesilapan yang sering dilakukan dan kefahaman yang salah tentang diet semasa menurunkan berat badan. Ramai antara kita yang cuba menurunkan berat badan tetapi berakhir dengan kegagalan. Kita akan rasa amat kecewa apabila hal ini berlaku kerana mereka menganggap segala usaha dan pengorbanan yang dibuat hanyalah sia-sia. Hasilnya banyak rungutan-rungutan yang didengari akibat daripada kegagalan tersebut. Diharap huraian dan saranan di dalam buku ini dapat menjadi panduan dan tip kepada mereka yang baru, sedang atau telah berusaha untuk kurus atau mengekalkan berat badan.