我们改变不了外部的环境，但可以改变自己，按自己身体的实际状况去选择该吃的食物，去选择有利的生活方式。这样，才能在不断变化的环境中依然健康地生存下来。如何做到保护自己，不让自己被疾病缠绕，就让我们一起走进看看吧。